病情描述(男,33岁) 最近失眠,睡眠不踏实,有亲戚说泡脚可以改善,是这样的吗?... 想要得到的帮助:怎么改善?
tlqse1个回答2020-01-14 14:01
病情分析
对于大多数人而言,睡前泡脚是可以有效改善睡眠的,建议你认真把握泡脚的注意事项。建议睡前适当泡脚,泡洗时间不超过半个小时,水温避免超过四十多度。
指导意见:
睡前泡脚可以改善睡眠,但是如果你本身属于内热肝阳上亢的体质,那么最好就不要泡脚了。建议睡前喝牛奶,听听轻音乐,营造出舒适的睡眠环境来改善睡眠质量。
2020-01-14 14:03