病情描述（女，25岁） 晚上喝牛奶能有助睡眠吗？...
tlqse2个回答2016-03-13 21:27
病情分析
指导意见：
据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。
2016-03-13 21:33
病情分析
晚上喝牛奶有助于睡眠。它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
指导意见：
注意精神放松，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
2016-03-13 21:46