病情描述（女，20岁） 一直都很胖，请问想减肥的话可以喝粥吗？就是晚上不吃饭，喝点粥可以减肥吗？... 想要得到的帮助：平时注意什么？
ymvwk1个回答2019-08-10 10:12
病情分析
想减肥应该合理地安排自己的一日三餐，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，早餐可以吃的营养些，中午也要做到荤素搭配，但是晚餐一定要少吃，你说的喝粥也是可以的，但是粥吃的多照样会发胖。
指导意见：
建议平时在饮食上多注意控制，饮食不要过于单一，也不能过度节食，更不能偏食，就算是减肥也要做到均衡营养。除了饮食，大家还应该在日常中多运动锻炼，尤其是坚持有氧运动。
2019-08-10 10:11