全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，呼啦圈是可以减肚子的，不过效果不是很明显。摇呼啦圈也是一种全身性运动，可以说就是原地转腰运动，呼啦圈只不过是特殊的负重，呼啦圈对于腹部来说只能说是按摩，或冲击，发力运动的是全身的肌肉，包括腹部的收紧，髋部转动带动全身肌肉运动，真正的的运动只来自你的转动。
指导意见：
如果想减肥，还要长期坚持。虽然呼啦圈是全身运动，但是强度太低，心率根本达不到有氧减脂的范围，只能燃烧一小部分热量，而且还需要长时间转动，因为摇呼啦圈并不是强度很大的运动，惟有延持续性、长运动时间的运动，达到有氧运动的阶段，转呼啦圈减肚子时，首先是由较重的呼啦圈在开始的一刹那，之后便成为一种惯性运动。

2018-08-04 13:56

病情分析
你好。如果是你说的这个情况，坚持的话也是有一定的效果的，但是实际效果因人而异。
指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，夜晚睡觉之前不要大量进食，平时也不要吃过多比较油腻的食物。

2018-08-04 15:46