病情描述（女，） 请告诉我每天做多少个仰卧起坐最好。...
tlqse2个回答2013-01-31 09:42
病情分析
你好，感谢咨询。这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。
指导意见：
一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。
2013-02-02 19:34
病情分析
很久没有 做过了 我觉得每天早上做30 个 比较好 别太累为宜
2013-02-03 20:35