病情描述（女，25岁） 每天做多少仰卧起坐能达到最好的减肥效果...
jshyn2个回答2016-06-25 21:42
病情分析
指导意见：
健康指导：仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等
2016-06-25 21:50
病情分析
指导意见：
想要减肥单单只做仰卧起坐恐怕不能满足，你可以看看网上有很多健身锻炼腹部的视频，动作多，不会让人觉得枯燥，关键还得要坚持，祝你减肥成功
2016-06-25 21:54