病情描述(男,44岁) 医生您好,我现在每天早上都是自己做早餐,有的时候会搭配上水果,请问,早上吃什么水果好?...
ogupc1个回答2020-03-22 22:44
病情分析
您好,早上不建议空腹吃水果,如果一定要吃的话,建议吃苹果。苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化。但不是所有人都适合空腹吃东西。每个人的体质都不一样,如果你的肠胃不是太好,不建议早上起来空腹吃水果,最好考虑食用的时间,吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。您可以在早上起来空腹时喝杯温开水,刺激肠蠕动加快毒素的排出。
2020-03-22 22:46