病情描述（男，44岁） 医生您好，我现在每天早上都是自己做早餐，有的时候会搭配上水果，请问，早上吃什么水果好？... 想要得到的帮助：早上可以空腹吃水果吗？
uxlbt1个回答2019-04-20 10:38
病情分析
您好，早上不建议空腹吃水果，如果一定要吃的话，建议吃苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化。但不是所有人都适合空腹吃东西。
指导意见：
每个人的体质都不一样，如果你的肠胃不是太好，不建议早上起来空腹吃水果，最好考虑食用的时间，吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。您可以在早上起来空腹时喝杯温开水，刺激肠蠕动加快毒素的排出。
2019-04-20 10:39