病情描述(男,34岁) 医生您好,我平时经常失眠,睡不着觉,第二天没精神,请问晚上睡觉失眠怎么治?失眠的原因是什么?... 想要得到的帮助:怎么治?
jshyn1个回答2019-06-19 15:58
病情分析
您好,根据您的描述,您这种情况是因为平时压力大,精神紧张,容易胡思乱想引起的,还可能是因为经常熬夜养成了习惯,或者是白天习惯午睡,午睡时间长引起的,还可能是疾病导致的。
指导意见:
建议您首先要排除疾病的影响,然后注意平时要多放松,不要有压力,不要紧张焦虑,还有注意白天不要午睡,午睡的话不要超过一个小时,平时可以使用中药材安神助眠,可以睡前喝杯牛奶。
2019-06-19 16:00