病情描述（男，43岁） 自己抽烟接近20年，最近咳嗽比较厉害，所以打算戒烟了，什么戒烟方法比较好？... 想要得到的帮助：我该怎么做？
御蒸养生1个回答2018-11-28 15:29
病情分析
您好，根据您的描述，吸烟有害身体健康，必须早日戒除。建议您给自己制定一个戒烟的计划，循序渐进，让吸烟量慢慢减少，直到完全戒掉，想吸烟的时候可以吃糖来替代。
指导意见：
您要渐渐的改善自己吸烟的习惯，刚开始是比较难以克制的，建议寻找一些可替代的方法，比如嗑瓜子，喝茶等。平时要注意多摄入富含维生素的食物，多做深呼吸。
2019-09-28 15:30