病情描述（女，33岁） 睡眠问题？晚上总是容易失眠\"易醒\"易惊\"白天精神不好怎么调理啊？。...
sxpfxbfzs11个回答2016-08-24 09:35
病情分析
你好，夜间失眠睡眠不好一般都是有事情，心里有压力等所致，这种情况建议每天下班后坚持半小时到一小时的体育锻炼，这样可以增强体质及轻微的让人疲劳，这种状态利于睡觉，如果效果不好可以吃点阿普唑仑调理下，每天晚上养成早休息的习惯，睡觉前不要喝咖啡饮酒等兴奋性物质。
2016-08-24 09:37