病情描述（女，33岁） 最近入睡挺快的，但每天半夜两三点钟醒来，就睡不着了？请问是什么原因，如何治疗？谢谢！这是一种病态吗？以前都没有出现过这种情况，不知道怎么办好，想了解一下有什么好的方法可以缓解一下。...
ogupc1个回答2016-02-29 14:59
病情分析
经常每天半夜两三点钟醒来，这个可能是因为你失眠了，但是也有可能是别的原因导致的。 失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的
2016-02-29 15:02