病情描述（女，） 怀孕6个月，失眠怎么办？...
fnkhu2个回答2016-08-19 16:17
病情分析
以后的睡眠时间会越来越少，为了能在短时间内也可以达到好的睡眠质量，妈妈可以试试下面的方法：保持心境的平和；在家里不要想工作上的事情；不要空腹上床；下午三点以后要避免吃有利尿作用的食物或饮料，如可乐，红茶等；把自己的床铺布置的舒适些；选择自己觉得舒服的姿势睡；
2016-08-19 16:20
病情分析
失眠在怀孕期间的正常的，我们体内的激素发生了变化引起的。我有段时间也这样。即使睡着了也很浅，翻身就醒了。如果条件合适的话，不要强迫自己睡，按自己的感觉走，不困的话，就看点书，听听音乐，放松心情，白天有困意的话想睡就睡。慢慢调节。
2016-08-19 16:24