全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
建议：最好生吃。核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。椒盐核桃虽然比生的好吃，但是加工过程会破坏一些营养元素。虽然核桃仁营养成分很高，但其保质期短，且容易生成有致癌作用的黄曲霉毒素。条件允许的话，可以吃一些核桃油，妇女核桃油不仅是美容佳品，孕妇服用还有利于胎儿大脑发育；婴幼儿给婴幼儿制作食物时使用核桃油，有助于营养吸收和生长发育；病人经常食用核桃油，能延缓代谢综合征的发展，有利于康复；老人经常食用核桃油，有助于延缓衰老。

2016-07-19 16:01

病情分析
建议：第一、怀孕的准妈妈吃核桃，我觉得还是吃生核桃好，生核桃也就是指成熟后，未经过任何加工处理的核桃（没有用酸洗过，没有用水洗过的，没有破皮的核桃，没有经过烘炒），是纯天然的核桃，是原味的核桃。这样里边的营养成份，没有丝毫的破坏。对孕妇来说，是最好的核桃！！第二、怀孕的准妈妈吃大核桃、还是吃小核桃，我觉得可能没有更大区别，用大、小来区别核桃，本人也不明白到底是怎么回事。总之，只要是天然的，原味的，没有经过任何加工处理的，就好！！第三、核桃既然是坚果类食品，我想壳硬的，总比那些一触即破的纸皮的要好吧，而且纸皮核桃和河北产的硬皮核桃仁的味道也不一样。如果，把纸皮核桃和坚果核桃（硬壳）的，同样放在一个裸露的地方，时间一长，我想硬壳的核桃仁会保存的更好，还是原始味，而纸皮核桃就说不准了。至于营养成份，咱没做个测试，这个不谈。第四，孕妇、准妈妈食用核桃对宝宝好，但是选用核桃，千万要注意。外表特别干净、特别白的，有用水或酸洗过的嫌疑，需要注意。而且特别黑的核桃，也可能是成长时间有过虫害的黑皮核桃。

2016-07-19 16:04