病情描述(女,) 健康咨询描述:我18岁了。但我的屁股和大腿哦很大,该怎么减肥...
fnkhu2个回答2016-06-26 21:58
病情分析
指导意见:
健康指导:这类情况的出现与日常生活习惯不合理有关系,建议调节饮食,同时坚持运动帮助改善。日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,避免额外的能量摄入。同时注意每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗。
2016-06-26 22:01
病情分析
指导意见:
你好,减肥应采取健康的减肥方法。积极参加体育锻炼,特别是有氧运动,合理控制饮食,二者有机地结合起来。在保证营养的前提下,低盐低脂低糖饮食。避免久坐。持之以恒就会取得良好的减肥效果。
2016-06-26 22:09