病情描述(女,49岁) 请问什么时候喝酸奶可以减肥???(我不吃?请问什么时候喝酸奶可以减肥???(我不吃晚餐)。...
ymvwk2个回答2016-06-21 17:14
病情分析
指导意见:
健康指导:您好,科学健康减肥是通过控制饮食和适当运动来减的。如果您要不吃晚餐而吃酸奶(在睡前30分钟喝)减也会瘦下了,只是对身体健康有些不良的症状比如基础代谢下降易反弹。
2016-06-21 17:22
病情分析
指导意见:
你好,想减肥建议你养成良好的生活习惯,每天早餐午餐主食减半,晚餐不吃主食以蔬菜水果酸奶为主,晚8点以后不要进食,同时要注意体育锻炼跑步游泳都是不错的减肥项目
2016-06-21 17:27