病情描述（女，49岁） 请问什么时候喝酸奶可以减肥？？？（我不吃？请问什么时候喝酸奶可以减肥？？？（我不吃晚餐）。...
eorjd2个回答2016-06-06 14:09
病情分析
指导意见：
健康指导：您好，科学健康减肥是通过控制饮食和适当运动来减的。如果您要不吃晚餐而吃酸奶（在睡前30分钟喝）减也会瘦下了，只是对身体健康有些不良的症状比如基础代谢下降易反弹。
2016-06-06 14:17
病情分析
指导意见：
你好，想减肥建议你养成良好的生活习惯，每天早餐午餐主食减半，晚餐不吃主食以蔬菜水果酸奶为主，晚8点以后不要进食，同时要注意体育锻炼跑步游泳都是不错的减肥项目
2016-06-06 14:21