病情描述（女，34岁） 我在跑步机上每天连续长跑60分钟,10公里,坚持了有半年时间,体重是减下来了,但后来不知是腿部肌肉还是韧带有伤就感觉有疼痛,最后来走路都困难.没办法就停了半年多,现在走路没问题了,跳跃时还是有点痛,又找不到具体在哪里痛?很烦 请专家赐教.谢谢. 上述........本次发病及持续的时间:半年目前一般情况:运动方法是否有误?...
御蒸养生2个回答2016-05-06 18:18
病情分析
你好,就是肌肉拉伤,跑步机上的运动强度不要过大,每跑15分钟应该休息5分钟.每日做3次既可.另外在跑步只前一定要做好准备活动,以免拉伤.
2016-05-06 18:20
病情分析
是不是肌肉拉伤？检查一下吧以后运动的时候强度不要太大注意休息
2016-05-06 18:23