病情描述（女，27岁） 我们公司有一个小小的聚会，为了这个聚会我准备减肥就还一个多月的时间，我想着在这一个多月时间里面说20件，我现在体重基数比较大，觉得应该没问题，想着咨询一下。 想得到帮助：如何做才能有效的对身体减肥？...
御蒸养生1个回答2016-04-14 17:33
病情分析
你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
2016-04-14 17:36