病情描述（男，14岁） 我现在 125斤 我想瘦到100斤 要怎么样才能快速减肥 并且长高...
tlqse2个回答2016-04-14 12:06
病情分析
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，游泳，坚持锻炼，减少脂肪堆积
2016-04-14 12:08
病情分析
您好，您现在14岁，减肥也不能节食之类的不健康减肥。
指导意见：
针对您的情况，运动减肥吧，比如跑步，爬楼，或是跳减肥操等有氧运动，最好再增加无氧运动，做到事半功倍。祝身体健康
2016-04-14 12:13