病情描述(女,30岁) 从生下来我就很胖,一直到现在我就没有瘦过,也没有体会过瘦人是什么感觉,在胖子中都是被人嘲笑的,我现在想减肥,想找回一点自信。 想得到帮助:减肥有什么效果好的方法么?...
fnkhu1个回答2016-04-13 13:59
病情分析
您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
2016-04-13 14:03