病情描述（女，24岁） 医生你好，我今年读大四，再过不久我们就要开始毕业答辩了，但是这段时间我经常失眠，晚每天晚上睡了不超过4个小时，导致我白天的精神状态很差，而且起床后脑袋疼。 想得到帮助：医生，怎么治疗失眠最快最好呢？失眠吃什么比较好？...
sxpfxbfzs12个回答2016-04-09 14:09
病情分析
你失眠的只要原因还是精神压力过大，虽然快答辩了，但是还是要调整好自己的心态，在紧张的备战中适当放松放松，如果实在严重可以去湖南中医药大学第一附属医院或者湖南省中医院找医生开些中药调理下。
指导意见：
你失眠的只要原因还是精神压力过大，虽然快答辩了，但是还是要调整好自己的心态，在紧张的备战中适当放松放松，如果实在严重可以去湖南中医药大学第一附属医院或者湖南省中医院找医生开些中药调理下。
2016-04-09 14:14
病情分析
失眠常见于心脾两虚、心火亢盛、胃气不和等，另外过度的精神紧张和压力过大也容易导致失眠。建议最好先到医院的神经科看看，平时可以吃些莲子、芦笋、核桃、大枣、葵花子、莴笋、香蕉、燕麦、菠菜、鸭肉、牛奶等，睡前十五分钟前泡脚，有助于入眠。
2016-04-09 14:18