病情描述(女,) 睡眠不好,多梦怎么办呢? 我从青春期时就开始有这么样的问题了,入睡的很快,但只是一旦进入睡眠状态就开始做梦,还有盗汗,早晨起来是特别的累,比睡觉之前还累,一点精神都没有,午后休息也是一样,曾经看过医生,吃过脑力宝。刺五加之类的药,也喝过两个月的中药,没有盗汗了,但睡眠还是老样子,多梦。现在开始掉头发了,听别人说也是由睡眠问题引起的,请问有什么方法可以帮助我改善睡眠?什么样的饮食对睡眠有帮助? ...
iqhgw1个回答2012-09-03 13:27
病情分析
朋友你好;这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.
2012-09-03 13:34