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病情分析
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.

2009-08-01 11:17

病情分析
您好,五年级学生,身高1.46,体重40公斤也不是很矮很肥,按照正常身高与体重的标准算,也算是正常范围.现在正是发育的好时期,身高还有很大的提升空间,不必太担心,平时注意合理的饮食与休息就行了.脚部的减肥可以做长跑,蛙跳等运动,运动后把双脚抬高,上身平躺,减少腿部因跑步产生的的乳酸,再配合小腿的穴位按摩,由小腿推至大腿,可按委中穴,承山穴,足三里穴等等,饮食方面应该以绿色食物为主,多吃水果,蔬菜,等清谈的食物,也有助于肠胃消化,对身体起到很好的作用,能不用减肥药最好不用,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后大多会反弹.

2009-08-01 11:26

病情分析
有点偏胖,你是个女孩子吗?减腿的话可以这样做：要合理科学的搭配三餐饮食,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食,很快会有效果的,苹果,香蕉,生花生,芹菜,菠菜等含钾的食物都利于瘦腿,另外,要保证充足高质量的睡眠,再一就是晚上睡前热水泡脚半小时,这可是好处多多,对瘦大小腿都很有帮助,能促进血液循环,还要勤按摩,从下往上,促进血液循环.试试吧,祝你成功.

2009-08-01 14:06

病情分析
去练瑜伽,效果很好的.空中踩单车运动,坚持2星期就有明显效果

2009-08-02 15:49