病情描述(女,40岁) 我晚上总是睡不着,白天再疲惫晚上也睡不着,请问是什么原因?... 想要得到的帮助:该怎么治疗?
bujdg2个回答2017-12-10 10:46
病情分析
你好,造成失眠的原因其实比较复杂,本人总结几个常见原因,你可以对照看下:一是因为身体疾病影响的;二是因为心理因素,比较紧张、忧虑都可引起失眠;三是睡眠环境不佳,导致睡不着,你可以看看自己属于哪一种情况。
指导意见:
你好,了解失眠原因之后问题就比较好办。如果身体无其他疾病,那么应该注意睡前放松,不要产生太多忧思,睡觉之前注意打造一个比较安静的睡眠环境。早睡早起,养成规律作息,睡前喝一杯牛奶,更有助于睡眠。
2017-12-10 11:25
病情分析
你好,从你说的情况来看,这个考虑是大脑皮层比较兴奋,不排除有压力过大的可能。
指导意见:
最近压力比较大的话,个人建议你接受心理疏导。每天进行适量的活动,也可以缓解不良情绪。
2017-12-10 14:48