病情描述(男,25岁) 心情很烦很焦虑,然后到大脑空白,,大脑好像对什么都没感觉啦。没有睡觉的感觉,睡不了觉,四肢麻木,感觉自己要死啦。...
rejvh2个回答2016-02-24 15:07
病情分析
睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.
2016-02-24 15:10
病情分析
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
2016-02-24 15:15