病情描述(男,32岁) 经常做梦,睡醒头有些痛,怎么办...
wjzh0022个回答2013-07-30 15:56
病情分析
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生你好,根据你的描述,你有经常性的多梦,睡眠质量差伴有头痛,考虑可能是神经衰弱引起的。
意见建议:建议要减少压力,保证良好的睡眠时间和质量,适当的应用营养神经的药物和缓解神经衰弱的药物。如,维生素B1.B12.谷维素,枣仁安神丸或是安神补脑液等
2013-07-30 17:44
病情分析
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生,你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
祝您身体健康,生活幸福!
2013-08-06 22:26