病情描述（女，30岁） 医生您好，我现在每天都在坚持慢跑，主要是想减肥，但是有朋友说慢跑会让小腿越来越粗，请问，是这样的吗？... 想要得到的帮助：怎样跑步才正确呢？
ymvwk1个回答2019-08-21 17:08
病情分析
您好，根据您的描述，如果是高强度的短跑，可能导致小腿变粗，但是如果只是偶尔长距离的慢跑，是不会的。主要是因为高强度的短跑会导致小腿的肌肉纤维的围度增大，从而小腿容易变粗，所以跑步方式很重要。
指导意见：
长距离的慢跑能够消耗腿部肌纤维间以及皮下的脂肪，是不会导致腿变粗的。建议您平时跑步的时候适当的进行热身运动，尽量不要太快，最好是整只脚一起着地，多采用小步子，这样可以防止小腿变粗。
2019-08-21 17:06