病情描述（女，24岁） 慢跑会不会使小腿变粗啊?怎样的运动对小腿减肥是最有效的?...
fnkhu2个回答2016-05-30 12:17
病情分析
指导意见：
健康指导：你好，慢跑是会导致小腿变粗的。建议你可以进行快走、纵跳、习惯性垫脚尖等有针对性的运动，进行瘦腿。记得运动后给身体放松一下，也是可以避免肌肉腿的发生的
2016-05-30 12:20
病情分析
指导意见：
您好，根据您得描述，建议您首先要控制饮食，一日三餐按时吃，然后控制食量，清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意休息以及适度的锻炼，不用跑步，每天坚持快步走在45分钟以上都可达到瘦腿的效果。
2016-05-30 12:25