病情描述（女，25岁） 我的一个朋友选择进行21天减肥的方法，但是看到这种减肥就是节食还有高强度的锻炼，请问这有效果吗？... 想要得到的帮助：怎么办？
sxpfxbfzs11个回答2019-06-25 17:05
病情分析
21天减肥首先节食的情况就是对身体有很大的伤害，还有进行高强度的锻炼的话是肯定是不好的。21天减肥法如果有减肥的效果的话但是这种也只是暂时的，会出现反弹的情况，如果情况严重还有反增长的情况。
指导意见：
建议患者想要减肥还是需要合理减肥，不要突然的节食，对胃肠道刺激是很大的，饮食要清淡易消化软食，少食多餐，不要吃油腻高能量的食物，还有注意积极锻炼身体，有助于减肥的。
2019-06-25 17:07