病情描述（男，19岁） 减肥又快又好，效果比较明显的。不会有太大的反弹，反而增肥了，这是伤不起...
ymvwk1个回答2016-03-07 13:00
病情分析
指导意见：
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！这就应该不会怎么反弹。男孩子可以跑步和打篮球，女孩子可以选择瑜伽和跳舞。
2016-03-07 13:05