病情描述(男,38岁) 最近便秘的很厉害,也不知道是不是因为饮食不注意引起的,想知道治便秘的蔬菜有哪些?... 想要得到的帮助:注意什么?
sxpfxbfzs12个回答2019-06-21 10:40
病情分析
你好,便秘多因为喝水少、饮食过于辛辣刺激,以及缺乏运动等引起的,一般在饮食起居上多注意,会大大得到缓解,蔬菜方面可以多吃一些时令菜,主要是富含粗纤维素的瓜果以及蔬菜等。
指导意见:
建议平时改善自己的生活习惯,调整饮食结构,多吃蔬菜水果,做好充分的护理。可以多吃一些粗粮,这样可以促进肠道的肌肉蠕动,另外还应该摄入足量的水分 ,从而润滑肠道,可以大大地缓解便秘。
2019-06-21 10:40
病情分析
你好,如果是你说的这个情况,可以考虑吃一些粗纤维的食物,比如芹菜,韭菜等,这个具有一定的改善作用。
指导意见:
如果大便比较干燥的话,可以考虑吃一些熟透的香蕉,就是香蕉表皮带有黑点的那种,效果比较好。
2019-06-21 18:52