病情描述(男,29岁) 医生您好,我平时喜欢晚饭后吃点瓜子,看电视,请问晚上吃瓜子会发胖吗?该怎么减肥?... 想要得到的帮助:怎么办?
ogupc1个回答2019-06-19 10:38
病情分析
您好,根据您的描述,您这种情况是会发胖的,因为瓜子含有大量的脂肪,晚饭后吃更容易使脂肪堆积,还有晚饭后不注意运动,暴饮暴食,使得食物不消化,会转化成脂肪,容易长胖。
指导意见:
建议您平时要注意调整饮食习惯,最好晚饭后散步或者慢跑,还有饭后不要立即躺下,每顿饭七分饱,平时每天运动半个小时,这样可以帮助减肥,不能不吃饭或者是吃减肥药减肥,这样容易反弹。
2019-06-19 10:35