病情描述（男，37岁） 医生你好！最近这几天晚上老是失眠，白天没有精神。请问失眠是什么原因？需要注意什么？... 想要得到的帮助：请解答
jshyn1个回答2019-06-14 11:05
病情分析
你好！根据你上述描述的情况来看，失眠有可能是工作生活压力过大造成的，也有可能是神经衰弱导致的，或者是噪音、强光等环境因素引起的。如果身体有其他不适，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。
指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，睡前不要玩手机，不要进行剧烈的运动。不要喝咖啡、浓茶等饮料。可以喝杯温牛奶，也可以泡脚来帮助睡眠。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。
2019-06-14 11:07