病情描述（男，50岁） 医生您好，我最近经常三四点钟就醒了，醒了后就睡不着了，白天总是没精神，请问三四点钟老醒怎么回事？失眠该怎么治疗？... 想要得到的帮助：三四点钟老醒怎么回事？失眠该怎么治疗？
bujdg1个回答2019-04-22 10:54
病情分析
您好，您出现这种情况可能是因为老年人的睡眠时间短，您晚上睡觉时间早引起的，还可能是环境引起的，还可能是脑神经衰弱引起的，多是精神紧张，心情郁闷，思虑过度等精神原因引起。
指导意见：
建议您平时不要太早睡觉，晚上不要吃太多，不要喝很多水，睡前可以喝点热牛奶，另外注意也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。注意自我调节心情，学会释放压力，不要紧张焦虑。
2019-04-22 10:51