病情描述（男，28岁） 天气越来越暖和，我早上起来喜欢空腹跑步，锻炼身体又减肥，有人说空腹跑步不好，那么空腹跑步有什么影响？... 想要得到的帮助：空腹跑步可以吗？
eorjd1个回答2019-03-11 14:14
病情分析
你好，空腹跑步可以消耗体内大量的脂肪，的确有利于减肥，但是不建议空腹跑步。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。
指导意见：
建议尽量不要空腹跑步，跑步前应该进食。晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多，尤其是中老年人，要避免出现低血糖等不适症状。
2019-03-11 14:18