病情描述（女，45岁） 最近在减肥，早上一点粥，中午一小碗饭，晚上一个苹果，七点准时出门散步一个多小时，可惜没有汗，这样坚持可以减肥吗？... 想要得到的帮助：有没有效果？
rhzdi1个回答2019-01-24 11:44
病情分析
你好，想减肥主要就是在饮食以及锻炼方面下功夫。根据你的情况，节食和运动都做到了，只要没什么健康问题，应该能起到减肥的效果的，坚持一段时间是可以减肥的
指导意见：
建议您晚饭可以少吃点主食，以免对胃不好，另外建议您不要减的太快，以免引起内分泌失调等健康问题，可以采取早晚锻炼的方式，这样效果更好，而且可以提高免疫力
2019-01-24 13:08