全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，根据您的提问，这样的生活方式，首先能够有效的控制自己的体重，其次是也具有一定的减肥效果。同时建议，每天喝6至8杯水，这样可以帮助身体排出毒素。减少毒素堆积引起的肥胖问题。当你感到饥饿时，千万别立即进食，这样会多吃很多不必要的食物。最好先做些运动，或者是吃点水果，以转移注意力。
指导意见：
平时在饮食上除了要多吃五谷杂粮，还应该坚持少吃多餐的基本原则，要注意自己的正餐和小吃主要以蔬菜，水果，谷物(碳水化合物)及水为主。尽量少吃含热量高的食物。要抵住美味零食的诱惑，它是你肥胖的罪魁祸首。食用牛奶的时候，尽量避免全脂奶。最好选用脱脂奶作为你的日常早餐。

2018-10-23 15:46

病情分析
你好，从你说的情况来看，这个应该会有一定的效果，但是这个和个人体质也是有一定的关系的。
指导意见：
平时需要控制一下自己的饮食，每次吃八分饱就可以了，另外饭后也不宜立即活动，以免出现胃下垂等问题。

2018-10-24 10:58