病情描述（女，27岁） 长期的久坐，导致的颈部疼痛，该怎么缓解呢？有的时候身体也不是很舒服，该怎么注意呢？...
御蒸养生2个回答2018-10-21 08:57
病情分析
您好，这个应该是和个人的工作习惯有关的。久坐导致脖子疼我们是可以经常耸肩抛臂可使气血运行通畅，有效地预防。耸肩时，两肩反复上提和下沉，然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。
指导意见：
久坐导致脖子疼要注意在工作间隙的时候做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉的疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。建议是在工作间隙不妨多做些伸腰动作，多做些深呼吸。不仅能解除疲劳，还能起预防。
2018-10-21 09:00
病情分析
你好，从你说的情况来看，这个可能是有颈椎问题，个人建议最好到医院的骨科拍片检查一下。然后根据检查结果对症治疗。
指导意见：
如果确定有颈椎问题的话，可以考虑服用药物来进行治疗，另外一定要注意个人关节保养，避免长时间保持一个姿势。
2018-10-26 10:48