病情描述（女，35岁） 最近在减肥，我以前是每天晚上吃一个苹果的，但是总是坚持不了多长时间，因为太饿了，所以又会跑去吃其他的东西，现在我发现如果吃红薯的话，既可以饱也不用吃太多，那这样能起到减肥的作用吗？...
bujdg2个回答2018-08-11 09:55
病情分析
红薯是一种常见的果蔬，其含有丰富的淀粉，糖含量相对较高，减肥期间可以吃一点，但是仅仅依靠这个减肥是不合理的。要想减肥成功，还是应该合理膳食，加上长期、规律的运动锻炼才能有好的效果。
指导意见：
最近饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。
2018-08-11 09:57
病情分析
你好，如果是你说的这个情况应该会有一定的作用，但是具体的效果还要看个人的体质。如果长期不正常进食的话，这个就有可能会造成内分泌紊乱，所以单纯节食效果也不理想。
指导意见：
最近饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。
2018-08-11 15:10