全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，如果最近睡眠质量比较差的话，可以考虑通过中药进行调理，比如酸枣仁汤等。
指导意见：
如果最近精神压力特别大的话，你需要到医院的心理咨询科接受心理辅导。

2018-07-19 14:34

病情分析
您好，失眠不建议采用药物治疗，因为容易产生依赖性，对健康是不利的。睡眠缺乏的人最常见的症状有：注意力不集中、头脑昏沉、处理问题的机敏度下降。长期睡眠不足会使人记忆力减退，影响人体免疫功能，容易感冒，造成胃肠功能紊乱。同时，长期缺觉还对心理有影响，多半会情绪不稳，易激动，爱发脾气。
指导意见：
失眠患者在平时可以通过食疗的方法调理失眠的现象，常见的食物有大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。大枣是一种很好的催眠作用，因为大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。多吃蜂蜜有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

2018-07-19 13:48