病情描述（男，） 我最近总是失眠，每天都睡不好觉，该试的方法都试了，真的不知道怎么办了。...
coypk1个回答2017-07-20 13:44
病情分析
你好，经常失眠可能是神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致的，睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶，不能精神高度兴奋。病情分析：失眠容易引起人们神经衰弱，长期性的失眠使人烦躁。失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，失眠是常见的睡眠障碍。失眠的人应保持乐观良好的心态。
指导意见：
记得多吃水果蔬菜，饮食要清淡，可以改善睡眠环境。在睡前可以喝一杯热牛奶，泡个热水脚，学会缓解压力，保持良好的状态。对任何事不要耿耿于怀、看得太重，失眠的症状有入睡比较困难的，一次两次没什么影响，长时间入睡困难的就是失眠了，有的人就算睡着了，睡得也很浅显，稍微有个风吹草动都能惊醒。
2017-07-20 14:01