病情描述（男，48岁） 现在想锻炼身体，买了一个自行车，请问每天骑行多少公里对身体最好。...
bujdg1个回答2017-05-08 15:38
病情分析
骑多少公里也是因人而异的。 凭自己的能力，结合自己的时间，控制好速度就把握锻炼时间才是正确的。如果是简单的锻炼，最好分个周期性，每个月都逐渐的加大自己的运动量。
指导意见：
若在骑行中感觉累，建议中途休息一会，避免过度劳累。同时在骑行中也要做好食物、水的摄入。
2017-05-08 15:36