病情描述（女，35岁） 怎样提高免疫力？具体的方法有哪些...
jshyn1个回答2017-01-30 17:00
病情分析
你好！从你上述描述的情况来看，首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力。要注意补充营养。多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。
指导意见：
要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢。
2017-01-30 17:02