病情描述（女，） 性别：女年龄：43晚上经常睡不着觉，睡着了也很容易惊醒，醒来后很难入睡，吃了不少的药，但是效果不佳，想从日常的饮食方面注意，请问有哪些食物是有安身催眠作用的？...
aiwrv2个回答2016-08-20 19:28
病情分析
你好，据你所述，如果经常失眠或服用药物欠佳的话，可以考虑食疗试试，如牛奶、猪血、鹌鹑蛋、胡桃大枣、莲子等，如果睡眠质量差可以试试每晚用热水连续泡脚三十分钟，还有可以喝酸枣仁汤看看。
2016-08-20 19:33
病情分析
这种情况可睡前喝一杯酸奶，吃一个香蕉，有助于睡眠。
指导意见：
注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可以用安神胶囊，天王补心丹进行治疗。
2016-08-20 20:04