病情描述（女，31岁） 求减肥晚餐食谱最好有一周每天不一样的...
jpewy1个回答2016-06-24 16:27
病情分析
指导意见：
尤其是饮食控制体重，这是一个长期坚持的过程，并不是短期内可以改变的，需要形成一种习惯，并不需要特殊的饮食调理，主要是控制饮食量，改变饮食习惯，平时饮食要三餐定量，晚餐适当减量，尤其是晚餐，避免暴饮暴食，尽量不吃油腻食物，最好平时结合适当的运动，每天保证有氧运动一小时，如快走慢跑。
2016-06-24 16:30