病情描述（女，18岁） 有人说黑木耳粉可以减肥，这是真的吗？...
rhzdi2个回答2016-06-03 13:57
病情分析
指导意见：
您好，根据您的描述，没有依据，而且任何的减肥方式都需要建立在饮食控制以及勤加锻炼的基础之上，如果这两点都做不到那肯定是不行的，所以建议您一日三餐要按时吃，然后控制食量，清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意适度的锻炼，每天坚持快步走在45分钟以上，都可达到瘦身的效果。
2016-06-03 14:01
病情分析
指导意见：
你好，黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。对减肥没有什么效果。建议你通过运动和控制饮食来达到减肥的目的，建议合理膳食，少脂肪，少油，少胆固醇食物，多吃蔬菜水果，多饮水，晚上少吃，尽量不吃零食，运动方面每天慢跑或快步走半小时以上，相信通过自己的努力，就会取得满意的效果。
2016-06-03 14:06