病情描述（女，21岁） 我是产后妈妈，产后胖了二十多斤现在断奶了想减肥，听说荷叶冬瓜皮能减肥，需要搭配哪些中药减的快？...
ogupc2个回答2016-04-15 11:00
病情分析
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2016-04-15 11:02
病情分析
您好，由以上所述，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
2016-04-15 11:08