病情描述（女，25岁） 产后哺乳期发胖，如何减肥瘦身，自己带孩子有什么快的方法...
jpewy2个回答2016-04-15 11:05
病情分析
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动 有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
指导意见：
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
2016-04-15 11:09
病情分析
您好！胖的原因主要是摄入量＞消耗量，建议养成低热量摄入+营养均衡。目前最快的减肥方法：“代餐奶昔”减肥：1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
2016-04-15 11:12