病情描述（女，14岁） 上身肥胖 主要是腹部肥胖 听说游泳效果挺好 但不怎么会游 想暑假试游一个月 不知道能不能减肥...
rhzdi2个回答2016-04-14 12:05
病情分析
你好，长胖要看你的饮食摄入量和运动量来定，建议你控制饮食。
指导意见：
你好，建议你平时少吃油腻食物，甜食和零食，可以选择的运动方式如游泳跑步等，且要持之以恒
2016-04-14 12:09
病情分析
根据您描述的情况，游泳有利于减肥，平时可辅以饮食调节
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，坚持有氧运动，如慢跑，游泳等，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
2016-04-14 12:13